我真的很笨么？

发布时间：2011-12-20 来源：郴州职业技术学院学生处

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亲爱的王老师：

    你好！

    有一些事困扰我，希望得到你的帮助。就是小时候我妈经常说我笨，经常被她这样说，不笨也被他说成笨了，现在就导致自信心不足，你能告诉我怎么办呢？

亲爱的同学：

      你好！

     当看到你的信时，我想到了我小时候被我母亲说我的事情了。小学4年级，在我几次数学考试成绩不怎么理想的时候，我母亲也说过我不是学理科的料，说我适合学文科，事实上当时的语文成绩确实还不错。她对我的判断导致我对后来学习方面对理科的极度厌恶和对文科的狂热偏好。但是后来，在高考阶段，我发现数学已经严重的影响了我考大学的总成绩，于是，我拿起数学课本，认真重新从最基础的公式开始学了2个月，在高考时候，我的数学从60几分上升到100多分，也考上了理想的大学。在大学阶段，我又认真学了教育统计学，成绩后来也还不错，也得到了老师的肯定。我突然明白了，那么多年来，我的理科成绩不好是由于我没有努力，最主要的原因是我被我母亲当年的一句话给做了不好的心理暗示，自己不由自主的就被这句话影响了学习理科的动力，觉得反正我不是这块料，再怎么努力也没用，等于自己给自己画了一个牢房住进去了，这在心理学中是一种消极的心理防御机制，不利于自我发展。

     我很能理解你的不自信所带来的困扰，我们说自己的母亲是自己最值得信赖和亲近的人，可是这个最亲近的人给自己一个不好评价时，比周围其他任何人给自己不好评价所带来的负面影响和伤害还要大。我们先不管这些负面的评价如何，我们所要认清楚的是，到底是自己的智力真有问题，还是自己的努力程度不够导致自己没有做好一些事情呢？

     我想给你提供一些关于自信心提升的简单方法，希望你能受益。

     1、累积成就感：一个事事都成功的人，做事无往不利，做任何事就不会畏惧，相对的自信心就会提升.相反的，一个常常失败的人，做任何事都不顺利，当然这种人得不到应有的报酬，相对的就不会想再尝试,自信心自然低落。

     2、寻找自信的来源：可经由别人给予以及自行建立信心来源。

     3、引起动机：先找有兴趣的事做，如此才能尽力完成。

     4、激发潜能：成功次数提升后，慢慢会发觉有些事情没有想象中的那么难，只要努力做，一定会成功。

     5、训练自己：先由简单的事情训练起，累积自己成功经验的次数，如此，自信心就能持续提升了。

     6、发现自己：找出自己多优点，善加利用。

        以上几点，希望你我共勉。