时下，随着人们生活水平的提高，不管是在城市还是在农村，注重养生健身的人越来越多了，这是一种好现象。但笔者提醒，养生的同时别忘了养德。

在昆明西山华亭寺内，有一张唐代天际大师主治心病的处方，内有十“味药”：好肚肠一根，慈悲心一片，温柔半两，道理三分，言行要紧，中直一块，孝顺十分，老实一个，阴阳全用，方便不拘多少。用“药”方法：宽心锅内炒，不要焦，不要躁，去火埋三分。用药宜忌：言清心浊，利己损人，暗箭中伤，肠中毒，笑里刀，两头蛇，平地起风波。

    方中的“药”是指良好的道德因素。唐代医学家孙思邈在《千金药方》中就曾指出：“德行不充，纵服玉液金丹，未能延寿”，“道德日全……不求寿而自延，此养生之大旨也。”因此，他要求养生者应当从各个方面加强自己的道德修养。

    前苏联专家费？马格洛夫在《延年益寿荟萃》一书中指出：“医生们通过观察得出一条结论：沮丧、悲伤、恐惧、苦闷、仇视、愤恨、嫉妒、贪财、敲诈以及胡作非为、瞒哄欺骗、违法乱纪、唯利是图、自私自利、个人至上、贪得无厌、待人粗暴、蛮横、背叛亲友等不良行为，对于中枢神经都会产生抑制作用，从而对人的全身产生不良影响，使人萎靡不振、未老先衰。”国内外对百岁老人的调查也表明，他们除了具有祖先继承下来的长寿基因，经常锻炼活动，讲究饮食营养和卫生，生活有规律之外，还具有宽阔的胸怀和良好的道德因素。他们先人后己、乐善好施、心胸开阔、无忧无虑、不因小事而惆怅烦闷。

    祈求长寿者要加强道德修养，多做好事，不做坏事，在建设和谐社会多做贡献的同时，也从身心方面得到愉快，增强自己的抗病能力，获得健康长寿。